30-4-14 PRUEBAS FÍSICAS

Hoy hemos vuelto a hacer pruebas físicas y hemos hecho todas menos resistencia.

• Fuerza
• Consiste en lanzar un balón medicinal desde detrás de la cabeza, haciendo la mayor distancia posible.
• Salto de altura
• Consiste en que te pones de lado en una pizarra y levantas el brazo, el profesor te marca tu altura. Después coges tu la tiza y saltas, levantando el brazo y marcando con la tiza en el punto más alto. La distancia desde tu altura hasta la otra marca, dictaran los cm que saltas.
• Salto de longitud
• Consiste en saltar la mayor distancia, pero hacia delante
• Flexibilidad
• Consiste en colocar las piernas un poco abiertas y agacharte, y con las manos ir empujando un borrador por la regla, para saber cuantos cm haces.
• Circuito de balón
• Consiste en ir botando un balón, mientras haces zigzag y al llegar al final, lanzar un balón dentro de un circulo y hacer 3 golpes seguidos dentro del circulo.