4/3/13 Lunes

Hoy han expuesto mis compañeros el salto de longitud:

• SALTO DE LONGITUD
• Def: prueba de atletismo actual que consiste en recorrer la máxima distancia en el plano horizontal, a partir de un salto que ha sido realizado tras una carrera.
• Pista:
• La pista de aceleración no tiene una longitud concreta, suele medir unos 45 metros y la tabla de batida se situará entre 1 y 3 metros antes del foso
• El foso (aterrizaje) es de arena húmeda de unos 3 metros de ancho y 10 metros de longitud.
• Técnica:
• Fase de carrera (16 - 20 m)
• Fase de batida:
• Se trata de lograr el mayor impulso vertical sin pérdida de velocidad.
• Saltador realiza un penúltimo salto más largo y un último salto más corto
• Fase de vuelo:
• Técnica natural
• Durante la suspensión la pierna de batida se une a la pierna libre y adopta una posición de "sentado".
• No recomendada
• Para saltos de poca longitud y principiantes
• Técnica extensión
• Flexionar las piernas y mantener la espalda hacía delante
• Si se hace bien, se consigue medio metro más respecto a la anterior
• Técnica de paso:
• El saltador se cierra de forma continua, como si estuviera corriendo en el aire
• De esta forma el salto tiene una buena proyección